Tips

Boeken over HSP

• Hoogsensitieve personen – Elaine N. Aron
  _{Hoe blijf je overeind als de wereld je overweldigt? Dit boek is ‘de bijbel’ voor HSP het bevat tips en adviezen voor het omgaan met overgevoeligheid, over hoe je van onzekerheid af kunt komen en een nieuwe sociale balans kunt vinden.}
• Hoogsensitieve ouders – Elaine N. Aron
  _{Wees briljant in je rol als opvoeder, zelfs als de wereld je overweldigt. Een boek speciaal voor hooggevoelige ouders en hoe hun gevoeligheid juist de belangrijkste kracht is bij het opvoeden}
• Het hoogsensitieve kind – Elaine N. Aron
  _{Help je kinderen op te groeien in een wereld die hen overweldigt. Een gids om te voorkomen dat een hoogsensitief kind als een probleemkind wordt beschouwd.}
• Hoogsensitiviteit als kracht – Carolina Bont
  _{Werken met je intuïtie. Ontdek het positieve potentieel van je hoogsensitiviteit. Geniet van het leven zonder je overweldigd te voelen. Ontwikkel en vertrouw op je intuïtie.}

Boeken voor kinderen

• Help… ik voel zoveel – Carla van Wensen
  _{Door middel van spelletjes, opdrachten, vragen, tips en verhaaltjes kunnen kinderen ervaren hoe het te veel voelen en overprikkeld raken bij hen ontstaat en hoe zij er anders mee om kunnen gaan.}
• De hoogsensitieve survivalgids – An Michiels en Luc Descamps
  _{Geschreven voor kinderen om zelf te lezen en om zichzelf te kunnen helpen. Lees het en leer hoe je met jouw bijzondere eigenschap kunt omgaan.}
• Tijger-Tijger is het waar? – Byron Katie en Hans Wilhelm
  _{Vier vragen die je weer laten lachen. Een hartverwarmend verhaal met een krachtige boodschap die zelfs erg jonge kinderen kunnen oppikken.}
• Superkrachten in je hoofd – Wouter de Jong
  _{Mindgym voor kids. Als je leven een game is, dan is je hoofd een controller. In dit boek ontdek je niet alleen hoe je hoofd werkt, maar ook de (15) superkrachten in je hoofd.}
• Feedback is fantastisch – Julia Cook
  _{Een verhaal over omgaan met kritiek en complimenten. In dit boek leer je hoe je kunt reageren op positieve feedback en hoe je negatieve feedback kunt gebruiken om te groeien.}

Websites

• Psychologie Magazine
  Heeft een waardevolle thema pagina over HSP. Dankzij een themanummer van Psychologie Magazine heb ik kennisgemaakt met HSP en viel opeens alles op zijn plek.
• Sjors Twijfelt
  Mijn blog met allerlei verhalen over onze ervaringen met HSP op school, in de sociale omgang, met familie en als gezin.
• Ben ik hooggevoelig?
  Deze test op de website van Psychologie Magazine geeft je helder inzicht op jouw mate van hooggevoeligheid.

• De app Insight Timer heeft Nederlandstalige meditaties voor kinderen. Waaronder deze gratis vijfdaagse introductie: Kinderen, leren mediteren van Maryvonne Verkerke.
• Gevoelig Sterk heeft een paar fijne, laagdrempelige meditatie video’s.
• Voor in de klas heeft Stichting Super Chill een hele toffe en toegankelijke app gemaakt. Je vindt hier video’s met energizers maar ook met meditaties om de rust in de klas terug te brengen.
• Boek: Slaapkoppie – Marieke van Ginneken
  Slaapmeditaties om je kind lekker te laten slapen. Help je kind de prikkels van de dag te verwerken en lekker te slapen.
• Op YouTube vind je natuurlijk ook allerlei meditatie video’s. Scroll er eens doorheen om te kijken welke video’s je aanspreken.
• Tot slot kun je ook op Spotify kindermeditaties vinden. Bijvoorbeeld Slaapmeditaties voor kinderen.