HSP is tegenwoordig een veel gebruikte term en staat voor hoogsensitief persoon. Hoogsensitiviteit of hooggevoeligheid, zelf gebruik ik de termen door elkaar heen. Wat betekent het eigenlijk?
Wat is HSP volgens de psychologie?
Wikipedia gebruikt de volgende omschrijving:
HSP is een term uit de psychologie die in 1996 werd geïntroduceerd door de Amerikaanse psychologe dr. Elaine N. Aron en staat voor: highly sensitive person oftewel in het Nederlands een ‘zeer gevoelig persoon’.
Elaine N. Aron concludeerde dat uit haar onderzoeken blijkt dat bepaalde mensen sterker geprikkeld worden dan gemiddeld. In interne zin zijn HSP’s gevoeliger voor emoties, pijn, genot en andere lichamelijke en geestelijke ervaringen. in externe zin zijn HSP’s niet alleen gevoeliger voor geluiden en geuren en voor visuele en tactiele stimulatie, maar blijken ze ook meer indrukken op te nemen waardoor zij zich eerder en meer bewust zijn van details en het aantal mogelijke scenario’s die een omgeving in zich bergt. HSP’s zijn daardoor meer alert op mogelijke gevaren en zijn eerder geneigd tot het overdenken en inschatten van situaties wat volgens Aron door collega onderzoekers vaak ten onrechte als verlegenheid en geremdheid wordt beschouwd.
Wat is HSP voor ons?
Niet iedere HSP ervaart een prikkelende situatie hetzelfde. De een slaat dicht en heeft stilte en ruimte om zich heen nodig om te herstellen, de ander kan juist heel druk, boos of ongedurig worden voordat hij tot rust kan komen. De een is introvert en de ander juist extravert. Ook bestaat er de combinatie van HSP en strong-willed: hoogsensitief en een hoge mate van wilskracht. Deze combinatie belichten we bij Eerste Hulp bij HSP (kids) nu nog niet, simpelweg omdat wij er zelf geen ervaring mee hebben.
Voor ons is HSP op dit moment een hoge mate van gevoeligheid voor prikkels van buitenaf, maar ook een observerende houding, teruggetrokken zijn en de onzekerheid die daarmee gepaard gaat. Dit klinkt negatiever dan het in werkelijkheid is. Elke dag leren we weer van situaties en vinden we oplossingen voor dingen die eerder nog onoplosbaar leken.
Wij proberen als gezin juist HSP als kracht te zien en in te zetten. Hoe wij dat doen, delen we op deze website. Neemt natuurlijk niet weg dat het af en toe knap lastig is en behoorlijk in de weg kan zitten.
Doe de test: ben ik HSP?
Op de website van Psychologie Magazine kun je een test doen om te zien hoe hooggevoelig je zelf bent.
Als je nog niet zo bekend bent met hooggevoeligheid en HSP, dan geeft deze test je ook inzicht in het brede scala van onderwerpen, situaties etc. waar je als HSP mee te maken hebt.
Deel jij ook jouw ervaring en kennis?
Heb jij zelf ervaring met HSP en bijvoorbeeld strong willed en wil je dit met andere ouders delen? Met veel plezier stellen wij dit platform daarvoor beschikbaar. Neem contact met ons op dan kijken we wat we samen kunnen doen.
Wil je meer weten over HSP, meer wetenschappelijke informatie bijvoorbeeld van Elaine N. Aron? Check dan even de tips op de pagina met lees- & volgtips.
Eerste hulp bij HSP | kids 